Diet Sihat

urm... sihat ker? actually nak share azam aku untuk next year duk kat u t. kenapa kat u nak diet? kenapa kat rumah tak diet?

klu diet kat rumah, mak mesti tak bagi punya...

mak cakap: tak payah diet2... dah ok dah tu...

tapi, sometimes mak pun sure tak sure, bentuk badan yang menarik tu macam mane...

mak cakap, klu dah namanya perempuan, mesti lelaki suka... tak kisahlah gemuk ke, kurus keding ker...

hahaha~

eh, jgn salah anggap pula. aku nak diet bukan sebab nak 'keja jantan' ke and so on. tapi percayalah, bila kita ad sesuatu yang baik, contohnya berat badan ideal ni lah.. kita akan rasa confident and... happy lah... 

so klu korang tgk piramid makanan ni...

aku sendiri tak paham apa yang dimaksudkan dgn 1-2 hidangan, 2-3 hidangan or others... 

tapi aku nak share tentang azam aku nak diet... ad dua benda je yang aku nak amalkan...

first skali:

quaker oat and second:

minum susu kambing

sebenarnya tak der masalah pun dengan susu kambing... tapi dgn oat tu... tak tau nak makan macam mane...

ia merupakan makanan yang sangat2 tak sedap...

ok... ini just azam jer... tak tahu lagi boleh buat atau tidak sebab... gila makan dua benda ni jer, tak makan nasi... tak makan pape??

sudah lah depan asrama tu ada pasar malam setiap hari rabu... adushhh

so wish me luck k?

ow... ad membe kat u tu dia gemuk sesangat... tapi dia diet ngan senam... di just minum milo jer... 

tu yang hairan tu... tak cukup nutrien juga tu kan??